سردیوں کے موسم میں سب سے زیادہ مسئلہ ان لوگوں کو ہوتا ہے جن کی جلد خشک ہوتی ہے، اس کے علاوہ بال روکھے اور ہونٹ پھٹنے جیسے مسائل کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔
ایسے میں اپنی جلد کے ساتھ ساتھ ہونٹوں کا خیال رکھنا بھی بےحد ضروری بن جاتا ہے کیوں کہ پھٹے ہوئے ہونٹ آپ کی شخصیت پر منفی اثر ڈالتے ہیں۔
سردیوں کے موسم میں خشک جلد اور پھٹے ہونٹ ایک عام مسئلہ بن چکے ہیں، جس سے ہر عمر کے افراد متاثر ہوتے ہیں۔
عام طور پر اس کیفیت کو موسم کی سختی سے جوڑا جاتا ہے، تاہم ماہرین صحت کا کہنا ہے کہ اس کی ایک اہم وجہ جسم میں غذائی اجزاء، خاص طور پر وٹامن بی 12 کی کمی بھی ہو سکتی ہے۔
ماہرین کے مطابق جس طرح پروٹین اور کاربوہائیڈریٹس جسم کے لیے ضروری ہیں، اسی طرح وٹامنز بھی صحت برقرار رکھنے میں بنیادی کردار ادا کرتے ہیں۔
جب جسم میں ان کی مقدار کم ہو جائے تو مختلف جسمانی مسائل جنم لیتے ہیں، جن میں سردیوں کے دوران ہونٹوں کا بار بار پھٹنا اور جلد کا خشک ہونا بھی شامل ہے۔
ہونٹ کس وٹامن کی کمی سے پھٹتے ہیں؟
اتراکھنڈ سے تعلق رکھنے والی ماہر امراضِ جلد ڈاکٹر آشا سکلانی کے مطابق وٹامن بی 12 کی کمی کی صورت میں ہونٹ زیادہ خشک ہو جاتے ہیں اور جلد میں دراڑیں پڑنے لگتی ہیں۔ ان کا کہنا ہے کہ وٹامن بی 12 خون کے سرخ خلیات بنانے میں اہم کردار ادا کرتا ہے، اور اس کی کمی خون کی کمی، بے حسی، جھنجھناہٹ اور یادداشت کی کمزوری کا سبب بھی بن سکتی ہے۔ اس کے علاوہ یہ وٹامن جسم میں ڈی این اے کی تیاری میں بھی مدد دیتا ہے۔
ڈاکٹر آشا سکلانی کا مزید کہنا ہے کہ ہونٹوں کی جلد نہایت نازک اور حساس ہوتی ہے، اور یہ جسم کے دیگر حصوں کے مقابلے میں موسم اور ماحولیاتی اثرات سے زیادہ متاثر ہوتی ہے۔ سردیوں میں فضا میں نمی کم ہو جاتی ہے، جس کا براہِ راست اثر ہونٹوں پر پڑتا ہے اور وہ خشک ہونے لگتے ہیں۔
ماہرین کے مطابق اس موسم میں لوگ عموماً کم پانی پیتے ہیں، جس سے جسم میں پانی کی کمی پیدا ہو جاتی ہے اور ہونٹوں کا مسئلہ مزید بڑھ جاتا ہے۔
اس کے علاوہ بہت سے افراد ہونٹوں کی خشکی دور کرنے کے لیے انہیں بار بار چاٹتے ہیں، لیکن تھوک وقتی طور پر نمی دینے کے بعد ہونٹوں کو مزید خشک کر دیتا ہے۔
ماہرین صحت کا مشورہ ہے کہ سردیوں میں مناسب مقدار میں پانی پیا جائے، غذائیت سے بھرپور خوراک استعمال کی جائے اور وٹامن بی 12 کی کمی کی صورت میں ڈاکٹر سے رجوع کیا جائے تاکہ پھٹے اور خشک ہونٹوں کے مسئلے سے بچا جا سکے۔
Abrar Ahmed is not just a journalist — he is a chronicler of his time. A Kashmiri journalist, columnist, novelist, and author, he has spent his life wrestling with ideas, questioning power, and giving voice to the voiceless. Armed with a Master’s degree in International Law, he brings intellectual depth and moral clarity to every piece he writes. His education at the University of Azad Kashmir Muzaffarabad and Quaid-i-Azam University shaped his analytical mind, but it is his lived experience that sharpened his pen.
Abrar has been a tireless campaigner for human rights, equality, and justice, speaking out against oppressive systems of governance and entrenched corruption in many Asian countries. He has consistently raised his voice for the deprived and oppressed people of Kashmir, making their struggle for dignity and freedom heard on global platforms.
Today, he resides in Dublin, Ireland, where his perspective has widened, allowing him to view Kashmir’s pain and the world’s conflicts through a sharper, more global lens.
He is the founder of the Institute of Research for Conflict Resolution and Social Development, Ikhtilaf News Media and Publications, and the Daily Sutoon Newspaper — institutions built not just to inform, but to challenge, to provoke, to awaken. His humanitarian vision led to the creation of the Save Humanity Foundation, a reflection of his belief that words must lead to action.
His books are not mere collections of pages — they are manifestos of conscience:
Tehreek-e-Azadi ke Azeem Surkhaik — a tribute to those who gave everything for freedom.
Corruption ke Keerhay — a fearless dissection of the rot eating away at society.
Masla-e-Kashmir ka Hal: Aalmi Aman ka Rasta — a bold attempt to chart a path to peace.
Pakistan and Azad Kashmir Political System and New System Needed — a demand for reform, justice, and a future worthy of its people.
Through his textbooks Modern Community Development Ideas and Basic Journalism, Abrar has shaped generations, giving young minds the tools to see the world critically and act with purpose.
Born on March 19, 1982, Abrar Ahmed stands as a voice of resistance and renewal. His work is not just journalism — it is an ongoing struggle for truth, for peace, and for a just society. To read him is to confront the questions we are too often afraid to ask, and to believe, even in dark times, that words can still change the world.